牙膏的份量

成人方面，只需於牙刷頭上面薄薄塗一層牙膏已足夠；

小朋友方面，應等兒童成長至懂得吐出東西，不會把牙膏吞食，才可使用牙膏。份量應如一粒青豆般的大小。

如果兒童長期吞食太多牙膏，就等於長期中氟素毒，這樣會導致成長中的恆齒將來呈白班或比較脆弱，這種現象叫氟中毒（Fluorosis）。