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預防蛀牙
防止蛀牙

蛀牙可引致齲洞,是由細菌引起牙齒表層物質損耗。細菌在牙齒表面形成黏性層,稱為齒斑。當咀嚼含糖食物時,齒斑菌便會將糖轉變為酸,將牙齒表層溶化,造成齲洞。

如何預防蛀牙?
  1. 限制進食糖份的次數。
  2. 有效地刷牙及使用牙線清潔牙齒,以清除牙齒上之齒斑。
  3. 適當地使用氟化物。
  4. 牙紋防蛀劑 (溝隙充填劑)。
  5. 定期牙齒檢查。


1. 限制進食糖份的次數
除控制食物及飲品中的含糖量外,將進食糖份的次數減至最低,非常重要。若進食或飲用糖份愈頻密,愈容易引起蛀牙。

避免在餐與餐之間進食含糖小食。有些食物、如芝士及生果果實較糖果、餅乾及蛋糕對牙齒更好。

確保每日飲用的飲品均不含糖份。你會發覺許多飲品已經加入糖份(例如:加入了糖製的檸檬茶)。

預防暴延蛀牙
不可將嬰兒的奶咀浸入蜜糖或糖漿內。
不要在晚上讓嬰兒或小孩吸啜奶瓶入睡。


2. 良好的刷牙方法及以牙線清潔
由於與牙齒的顏色一樣,在牙齒上的齒斑是很難看得見的。
下圖是一些用了齒斑染色劑後所顯示的牙齒。

你可購置齒斑染色劑藥片回家中使用,能夠有效地清除齒斑可保持牙肉健康及預防牙週病。


3. 氟化物
氟化物可透過服用或直接塗在牙齒上,在多方面減低蛀牙的機會。

在香港,由於食水已加入氟,故無須在日常飲食中額外進食氟化物藥片或滴劑。

現時大部分牙膏均含有氟化;幼兒的用量不應超過一粒豌豆的大小。


4. 牙紋防蛀劑(溝隙充填劑)
牙紋乃臼齒咬合面上天然的凹陷。

牙紋較易蛀牙、較難保持清潔, 較平滑的牙齒表層更難受氟化物保護。

牙醫可封密牙紋令牙齒減低蛀牙的機會。


5. 定期接受牙醫檢查
牙醫可提供預防牙病的意見。

定期前往牙醫處接受檢查,可讓牙醫發現早期的蛀牙,及早防止齲洞的形成。

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